النيكوتين من أخطر المواد الموجودة فى السجائر وهى من المواد السامة التى تسبب الإصابة بسرطان الرئة ومشاكل فى الجسم قد تؤدى إلى السرطان، كما أنه يؤثر على الصحة العقلية، ووفقا لما ذكره موقع mejorconsalud، فأن هناك بعض النصائح للتخلص من النيكوتين فى الجسم وذلك عن طريق تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامينات وعناصر مضادة للمواد السامة فى الجسم وهى.
نصائح للتخلص من النيكوتين فى الجسم
نيكوتين
1: البروكلى، يحتوى البروكلى على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على حماية الرئتين من المواد السامة بها كما أنها تطرد السموم من الجسم وتعزز صحة الجهاز المناعى وتحميه من الأمراض.
2:البرتقال، من الحمضيات التى تعمل على حماية الجسم من الأمراض ومقاومة الفيروسات والجراثيم كما أنه يعمل على طرد السموم من الجسم والحد من التوتر والقلق.
3:السبانخ، من أهم مصادر حمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ومكافحة الأعراض النفسية والعاطفية الناجمة عن انسحاب النيكوتين.
بروكلى
4:الزنجبيل، إذا كنت تريد أن تمتنع عن التدخين فينصح دائما بتناول الزنجبيل، حيث أنه يخفف من أعراض انسحاب النيكوتين فى الجسم وتخفيف التوتر والقلق وتنقية الجسم من السموم والفيروسات .
5:التوت، يعمل على طرد النيكوتين من مجرى الدم بشكل أسرع لان النيكوتين يرفع مستويات السكر فى الدم، كما أنه يحافظ على صحة الجسم وحمايته من الامراض.
6:الليمون، يحتوى الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم حيث إنه يعمل على طرد السموم من الجسم ومحاربة الفيروسات والبكتيريا ويعمل على طرد النيكوتين من الجسم.
7:الجزر مش بس بيقوى النظر، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية
الضرورية لصحة الجسم ، كما أنه يعمل على تنظيف الجسم والدم من السموم والفيروسات.
البرتقال
8:الفلفل، يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى وبى وغيرها من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص من النيكوتين.
9:الرمان، من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على طرد السموم وتنقية الدم من التلوثات والبكتيريا.
10:الاهتمام بممارسة الرياضة حيث أنها تساعد على علاج الكثير من الأمراض والتخلص من السموم والفيروسات فى الجسم.
