دراسة يابانية: تناول القهوة قبل 20دقيقة من نوم القيلولة يحسن الذاكرة

أظهرت دراسات أجريت فى اليابان، أن قهوة القيلولة تعمل على تحسين الذاكرة، لارتباطها بمستقبلات الأدينوزين، والتى عادة ما تقوم بتشغيل هذه المستقبلات المسئولة عن التعب ويبطئ نشاط الخلايا العصبية، حيث يعمل النوم بشكل طبيعى يعمل على مسح جزىء "الأدينوزين" من المخ .

وتقوم القهوة الغنية بالكافين فى غضون 20 دقيقة بإعطاء الانتباه للشخص، حيث إن تناول قسط من القيلولة بعد شرب القهوة يمكن أن يساعد على إبقاء الأشخاص فى حالة تيقظ وتأهب.
يأتى ذلك فى الوقت الذى لم يعد فيه العمال بحاجة إلى الاختيار ما بين النوم والقهوة، ففى الواقع، فإن تناولك للقهوة قبل 20 دقيقة من خلودك لنوم القيلولة يجعلك تستيقظ أكثر نشاطا وحيوية بعد غفوتك المعتادة .
وشدد الباحثون على تناول قدح من القهوة قبل نوم القيلولة يزيد من تأثير الكافين على خلايا المخ، فعند تناول الإنسان للقهوة والكافين تقوم الأمعاء بامتصاصها من خلال الأمعاء الدقيقة، لتمر عبر مجرى الدم، لتصل إلى خلايا المخ لتستقر فى المستقبلات التى تمتلئ عادة على شكل جزىء مماثل الأدينوزين .
ويعد "الأدوينوساين" المسئول الأول عن الشعور الطبيعى بالتعب، وعندما يفرض على المستقبلات فإنه يسبب النعاس من خلال تباطؤ نشاط الخلايا العصبية، إلا أنه عند غلق الكافين لهذه المستقبلات، فإنه من شأنه إسراع الخلايا العصبية، فإن المدة المستغرقة من تناول فنجان القهوة حتى الشعور بالتيقظ يستغرق أقل من 20 دقيقة .