ذكر موقع "only my health" الطبى، أن الأنيميا من أكثر الأمراض انتشارا، وخاصة عند السيدات الحوامل والأطفال والنساء الذين يعانون من النزيف المفرط أثناء الحيض، وعلى الرغم من أن مكملات الحديد يمكن أن تكون علاجا فعالا، إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية يمكن الحفاظ بها على كرات الدم الحمراء ومنع الأنيميا:
1 - الخضروات الورقية والخضراء
السبانخ والحلبة والكسبرة توفر للجسم حمض الفوليك، وهو أمر مهم خلال فترة الحمل.
2- الرمان
غنى بالكالسيوم والماغنيسيوم ويحتوى على فيتامين C الذى يعزز القدرة على امتصاص الحديد الغذائى
3- البلح
يحتوى على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وفيتامين ب وفيتامين C والحديد
4- التفاح
يحتوى على الحديد وتناول اثنين أو ثلاث ثمرات يوميا يساهم فى علاج فقر الدم بلا أدوية
5 ـ العسل
غنى بالحديد والنحاس والمنجنيز، وتناوله بانتظام يساعد فى مقاومة فقر الدم
عدد الردود 0
بواسطة:
تفاحة الصحي
موضوع جميل
شكرا لكم على هذا الموضوع
عدد الردود 0
بواسطة:
بنت مصرية
الغذاء هو الأساس !!
للأسف فى المجتمع المصرى , الناس بتتعامل مع الفيتامينات والمعادن الدوائية بشكل غلط , ومفهومهم عنها انها مفيدة على طول الخط ومفيش منها أى ضرر , وده بعيد تماما عن الصحة , لأن الفيتامينات والمعادن الدوائية معمولة لعلاج حلات مرضية , زيها زى أى أدوية , مش علشان أى حد ياخدها لمجرد انها مفيدة !! من رحمة ربنا سبحنه وتعالى انه خلق الفيتامينات والمعادن دى فى الطعام اللى أى حد بياكله , ومش محتاج انه يبلعها فى كبسولة , والا اللى مش معاه تمن الكبسولة هيعيش ازاى ؟؟ والناس قبل ما تعرف ثقافة بلبعة أدوية الفيتامينات دى كانت عايشة ازاى ؟؟ اللى كتير من الناس مش قادرة تستوعبه ان ألمعادن الدوائية دى لما تتاخد بدون احتياج فعلى ليها , وتتاخد الى أجل غير مسمى زى ما الكل بيعمل , ممكن تؤدى الى التسمم بيها !! التسمم هنا مش معناه ان اللى هياخدها هيموت , لكن هتتأثر الأعضاء الحيوية فى جسمه وتفقد القدرة على أداء وظايفها وده ممكن يؤدى لأمراض خطيرة يصعب علاجها , أحيانا آثارها بتكون مزمنة , يعنى تستمر مع العيان بقية حياته !!,مفروض محدش يتناول أى فيتامينات الا لو طبيب فحصه ولقى عليه اعراض نقصها فكتبهاله , ويتناولها للفترة اللى حددها الطبيب , مش مراهقة عندها انيميا فالطبيب كتبلها كبسولات حديد , فتفضل تاخدها طول عمرها !! الغذاء الصحى اقدر على مد الجسم بالمعادن والفيتامينات اكتر من أى دوا , ببساطة لأنه الوسيلة الطبيعية اللى الجسم مصمم علشان يحصل على احتياجاته بيها , واللى بتاخد اقراص فيتامين A وحديد علشان تقوى شعرها وتحسن بشرتها , متعرفش انها لو أكلت خس وجرجير هتحقق نتايج احسن !! واللى بتدى اطفالها دوا يحتوى على حديد علشان ميجيلهمش انيميا , متعرفش انها لو جابتلهم بتمن الدوا حبوب قمح كاملة وعدس وبيض وسبانخ هتحقق نتايج احسن , الخلاصة ان الأصل فى الحصول على المعادن والفيتامينات وتجنب نقصها وما يتبعه من أمراض هو الحصول عليها من الغذاء , مش بلعها فى صورة أدوية !! الأدوية معمولة للعلاج مش لأستبدالها بالطعام الطبيعى .
عدد الردود 0
بواسطة:
محمدعبدالكريم
حقوق الانسان
الممرضات في السودان
عدد الردود 0
بواسطة:
الدكش
فاكهة القشطة
تسلموا على الموضوعات الحلوة دي وفي فاكهة قرأت عنها اليوم فقط وعرفت أن اسمها فاكهة القشطة لكن نريد إلقاء الضوء عليها خاصة أنني سمعت أنها مفيدة لعلاج السرطان (شافانا الله وعافانا جميعاً) ومفيدة للكوليسترول وغيره__________________ وما اسمها في مصر_______________________ طبتم وطابت أوقاتكم بالخير