يؤدى ارتفاع درجة الحرارة إلى صعوبات على الحامل بشكل خاص، فى هذا التقرير نتعرف على طرق صحية لحمل صحى دون مشاكل.
قال الدكتور حاتم محمد حسن استشارى النساء والتوليد بالمركز القومى للبحوث، إن الحرارة والرطوبة تؤثر بشكل أكبر على النساء الحوامل، فعند الحمل تكون درجة حرارة جسمك أعلى قليلاً من المعتاد بالفعل.
وأشار استشارى النساء خلال تصريحاته لليوم السابع، أنه فى حالة التعرق الشديد بسبب الحرارة، يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من السوائل أهمها المياه والعصائر الفريش منا البرتقال والليمون مع اتباع النصائح التالية:
-احملى معك زجاجة بخاخة مملوءة بالماء حتى تتمكنى من ترطيب نفسك .
-ممارسة الرياضة في الأوقات الباردة من اليوم وتجنب ممارسة الرياضة فى درجة الحرارة الزائدة.
-تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف النهار، لأن النساء الحوامل أكثر عرضة لحروق الشمس من النساء غير الحوامل.
ـ ارتدي أحذية مريحة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة