الاستحمام بماء ساخن يسبب تقلبات ضغط الدم.. تدابير وقائية يجب معرفتها

السكتات الدماغية هي حالات طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى تلف خلايا المخ، وفي حين يمكن أن تحدث السكتات الدماغية في أي مكان، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثناء الاستحمام أعلى بشكل ملحوظ بسبب العديد من العوامل المرتبطة بهذه البيئة.

وفقا لموقع " onlymyhealth"، يساعد فهم المخاطر واتخاذ التدابير الوقائية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من حالات صحية موجودة مسبقًا.

العوامل التي تساهم في زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثناء الاستحمام

يمكن أن تحدث السكتة الدماغية نتيجة لعوامل مختلفة بما في ذلك انسداد الشرايين، وتمزق الأوعية الدموية، النوبة الإقفارية العابرة.

وفيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
 

تقلبات ضغط الدم

من بين عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية في الحمام التقلب السريع في ضغط الدم، فالتعرض المفاجئ للماء الساخن، مثلا أثناء الاستحمام، يمكن أن يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، وقد يؤدي هذا التمدد إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإغماء أو السكتة الدماغية، وعلى العكس من ذلك، بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن تتسبب الحرارة في ارتفاع ضغط الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، وحذر من أن هذا التقلب يمكن أن يكون خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

الجفاف

يميل الناس إلى الإصابة بالجفاف بسرعة أكبر أثناء الاستحمام بالماء الساخن، والجفاف يزيد من كثافة الدم، مما يزيد من فرص تكوين جلطة، بالإضافة إلى ذلك، فإن كبار السن، الذين هم أكثر عرضة للجفاف، لا يشربون كميات كافية من السوائل، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

السقوط وإصابات الرأس

غالبًا ما تكون الحمامات مبللة وزَلِقَة، يزيد خطر السقوط، ويمكن أن يؤدي الانزلاق في الحمام أو على أرضية الحمام المبللة إلى إصابة في الرأس، مما قد يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية أو أعراض تشبه السكتة الدماغية بسبب إصابة الدماغ، يمكن أن يكون السقوط أيضًا خطيرًا بالنسبة لأولئك المعرضين بالفعل للسكتات الدماغية أو الحالات العصبية الأخرى.

طرق الوقاية من السكتات الدماغية أثناء الاستحمام

 هناك العديد من التدابير الوقائية التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرص حدوث السكتة الدماغية في هذه البيئة:

مراقبة ضغط الدم

يعد الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة من أهم الخطوات الوقائية، يجب على الأشخاص المعرضين لتقلبات ضغط الدم تجنب الماء الساخن واختيار الاستحمام بماء دافئ أو فاتر بدلاً من ذلك، كما يُنصح أيضًا بتثبيت جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل للتحقق من المستويات بانتظام، خاصة قبل الاستحمام.

الحفاظ على الترطيب المناسب

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على تدفق الدم بسلاسة ومنع تكثيف الدم، وينصح التقريربشرب الماء قبل وبعد الحمام، وخاصة إذا كنت تخطط للاستحمام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على الدورة الدموية المثلى.

استخدم معدات السلامة

يساعد تركيب أدوات السلامة في الحمام لمنع الانزلاق يمكن أن يمنع السقوط، تساعد هذه الأدوات البسيطة الأفراد على الحفاظ على التوازن، مما يقلل من خطر الحوادث التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية أو الإصابات الأخرى.

تنظيم درجة الحرارة

يمكن أن يتسبب الماء الساخن في حدوث تغيرات مفاجئة في ضغط الدم، لذا فمن الأفضل الحفاظ على درجة حرارة الماء معتدلة، يستفيد بعض الأشخاص من تركيب صمامات دش حرارية، والتي تحافظ على درجة حرارة ثابتة للمياه لتجنب التعرض المفاجئ للحرارة.

استشر الطبيب لإجراء الفحوصات الدورية

يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض العصبية استشارة طبيبهم بانتظام للحصول على المشورة بشأن إدارة مخاطر السكتة الدماغية، يمكن لطبيبك تقديم توصيات شخصية بناءً على تاريخك الطبي.