الجودو هي رياضة للجميع، توفر التوازن الحقيقي، كما أنها نشاط للاسترخاء والمتعة، وتعتبر نظاماً قائماً على التبادل والتقدم. يتم تعلمها بشكل تدريجي وفقاً لقدرات الفرد
بالرغم من أن الجودو من الألعاب القتالية العنيفة، إلا أن ممارستها تتسم ببعض الفوائد التى تفيد اللاعبين على المستوى الجسدى والنفسى، ونرصدها فى السطور التالية..