تمرين القطة

تمارين تمدد يمكنك ممارستها على المكتب أثناء العمل لتجنب آلام الرقبة

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 06:00 م

يقضي الكثير منا ساعات طويلة على مكاتبهم، مما يؤدي إلى وضعية سيئة وآلام في الظهر ومشكلات صحية أخرى مختلفة.

لو قافش ومضغوط.. تمرين "القطة" هيخلصك من توترك فى 50 دقيقة.. اتعرف عليه

الإثنين، 13 نوفمبر 2017 06:00 م

التوتر والقلق والشد العصبى أصبحت سمة من سمات العصر، فالضغوط المجتمعية والاقتصادية وممارسة الأعمال اليومية فضلاً عن الروتين، تعد من الأشياء التى تدفع الفرد إلى هذه المشاعر.