أدرجت دراسة في جامعة هارفارد الأمريكية 5 عادات بسيطة يمكن لمعظمنا دمجها في حياتنا بسهولة.
يعتمد فقدان الوزن بشكل اساسى على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، يمكن أن يكون لعاداتك وخياراتك العامة تأثير طويل المدى على مقدار الوزن الذي تفقده وكيفية الحفاظ عليه
الحياة الصحية تعني الصحة الجيدة والعقل السليم، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية، فأنت بحاجة إلى ممارسة العادات الجيدة كل يوم.
الالتهاب شيء غير مرئي ولكنه يحدث داخل جسمك وينتظر أن يتحول إلى مشكلة يمكن أن يأخذ الالتهاب شكل مشاكل صحية بسيطة مثل الانتفاخ وآلام المعدة وآلام المفاصل والتهاب العضلات
العادات المقبولة والمرفوضة فى فصل الشتاء لحمايتك من أمراض القلب