كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية "أيروبكس" يمكن أن تصبح ذات فائدة لكبار السن ممن يعانون من مشاكل فى الذاكرة والتفكير.
يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من النصائح التى تساعدك على اتخاذ قرار ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على صحتك والتخلص من الدهون
كشف بحث جديد، أشرف عليه باحثون بريطانيون، أن فحص ضغط الدم كل عام من شأنه أن يمنع 45 ألف حالة من النوبات القلبية والسكتات الدماغية فى العشرات سنوات المقبلة..
أكدت العالمة البلجيكية آنابيل دوكوتبينى بجامعة لوفان ببلجيكا، أن التمرينات الرياضية تساعد على تنشيط خلايا الجسم وحمايتها من الشيخوخة.
ذكر تقرير نشرته جريدة "ديلى ميل" البريطانية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أشبه بـ"حل سحرى" لمكافحة السمنة، بالإضافة إلى قدرتها على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
كشفت دراسة أسترالية عن أن مريض السكر الذى يجلس على مكتب طوال اليوم ربما يستطيع تحسين السيطرة على مرضه من خلال النهوض كل نصف ساعة للقيام بتمارين خفيفة لبضع دقائق.
بعد الاستماع إلى جلسة طويلة عن فوائد التمارين الرياضية، يتحمس الكثير منا إلى ممارسة الرياضة بشكل دائم، وحتى تؤدى التمارين بنشاط يقدم مدرب الألعاب القتالية "عصام شعبان".
يقدم موقع “video7? قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة من برنامج “الكوتش” الذى يشرح العديد من التمارين الرياضية المفيدة خلال شهر رمضان، وتتناول هذه الحلقة أهم تمارين “شد عضلات البطن”.<br>
ممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمزيد من الطاقة عن طريق اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى السوائل أيضا.
كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن كبار السن الذين يعانون من ضعف الحركة المهتمين بزيادة معدل النشاط البدنى
كشفت دراسة علمية حديثة أن النشاط البدنى والقيام بالأعمال التى تعتمد على الحركة والتنقل يمكن أن تساعد على التقليل من الإصابة بمرض الشلل الرعاش "باركنسون".