تمرين الجرى

هذا التمرين السهل يخلصك من مشكلة "الأرق" المزمنة

السبت، 29 يونيو 2024 06:30 م

الرياضة وممارستها، لها دواء فعال لك من كل المشكلات الصحية أو أغلبها على الأقل، ممارسة الرياضة بشكل عشوائى أو منتظم أمر في غاية الأهمية، شريطة أن تستمر على المداومة على ممارستها أغلب أيام أسبوعك الحافل.

قبل ماتجرى الصبح ..اعرف المفروض تاكل إيه قبل التمرين

السبت، 27 أكتوبر 2018 07:00 ص

إذا كنت ممن يمارس رياضة الجرى يجب الالتزام بتناول وجبات معينة قبل التمرين