فوائد الكارديو

تمرين الكارديو الخيار المثالى فى الطقس البارد.. يعزز سريان الدم وينقص الدهون

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 07:00 ص

فى الطقس البارد يمكنك ممارسة بعض التمرينات الصحية والمفيدة التى تعزز صحة الجسم وتحافظ على الرشاقة.

فوائد تمارين الكارديو منها حرق الدهون وتقوية عضلة القلب والرئة

الخميس، 27 ديسمبر 2018 05:00 ص

فوائد تمارين الكارديو عديدة فهى تساعدك على حرق الدهون وتقوية عضلة القلب وسعة الرئة ومن أمثلة هذه التمارين الجرى، المشى، السباحة ولها فوائد تمارين الكارديو.