وزن الجسم بشكل منتظم يساعد فى التخلص من الوزن الزائد، حسب دراسة أمريكية أشرف عليها باحثون من جامعة ديوك، وتخلصك من 9.5 كجم تقريباً خلال 6 أشهر.
الميزان هو الصديق الأفضل للإنسان، حيث أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الموثوقة أن الأشخاص الذى يقومون بوزن أنفسهم بشكل يومى منتظم ينخفض وزنهم بدرجة أكبر مع مرور الوقت، مقارنة بالأشخاص الذين يغفلون عن ذلك.<br>