هناك العديد من الفوائد الجمالية للنساء لممارسة الرياضة، حيث إنها تحافظ على صحة ونضارة البشرة وتعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط.
ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للسيدات وذلك لفوائدها المذهلة للنساء.
تعانى العديد من الفتيات من دهون البطن التى تؤثر على صحتها وتسبب لها الإحراج والقلق دائما وقد تصاب بحالة من الاكتئاب وبعيدا عن الرجيم والنظام الغذائى للتخسيس