كيف تقهر السمنة

7نصائح تخلصك من الوزن الزائد.. قبل الأكل تناول حفنة فشار أو لوز أو طبق سلطة وتفاحة واستخدم طبق صغير وإضاءة زرقاء.. وشارك غيرك فى أكل البيتزا والكيك وابعد عن المايونيز واديها بطاطس مهروسة وحمص وزبادى

الأحد، 18 يناير 2015 12:07 م

نقدم لكم مجموعة من النصائح الرائعة والمثيرة، والتى ثبتت فاعليتها فى التخلص من السمنة والوزن الزائد من خلال التجارب العملية، ومن أبرزها تناول الطعام داخل الغرف المضاءة باللون الأزرق.