أكرم القصاص - علا الشافعي

البرويتن

للستات وممارسى الرياضة.. تناول الغذاء الغنى بالبروتين قبل النوم لن يضر

للستات وممارسى الرياضة.. تناول الغذاء الغنى بالبروتين قبل النوم لن يضر

السبت، 31 أغسطس 2019 01:00 ص

يُنصح دائمًا أن تكون وجبة الإفطار فى الصباح أثقل وجبة فى اليوم، وأن يكون العشاء خفيفًا وصحيًا للغاية.

الرجوع الى أعلى الصفحة