أطعمة تزيد من شعورك بالأرق

الأربعاء، 25 سبتمبر 2019 08:00 ص

هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام المتناول والنوم، فنجد أن بعض الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها قبل النوم تتسبب في تعرضك للأرق.