البشرة الثلاثينية تحتاج عناية كبيرة، لتكون صحية ومشرقة ومتوهجة، ويوجد بعض الطرقالتى يمكن الحصول منها على التوهج عن طريق بعض الأطعمة، سنوضحها في السطور التالية.
مجموعة من العناصر الغذائية التى تحتوى على فيتامين D لإرفاقها فى نظامك الغذائى اليومى لتجنب العديد من الأمراض والتمتع بصحة جيدة.