ممارسة الرياضة

العوامل الوراثية أبرزها.. تعرف على أسباب إعوجاج العمود الفقرى

الخميس، 22 أغسطس 2024 02:17 م

كشف الدكتور يسرى الهوارى أستاذ جراحة العمود الفقرى ورئيس قسم جراحة العظام بطب قصر العينى الأسبق، خلال انعقاد المؤتمر العالمى لإعوجاج العمود الفقرى.

8 نصائح مهمة للاستمتاع بـ "الويك إند".. عشان تستعد لأسبوع جديد

الجمعة، 16 أغسطس 2024 04:00 م

بعد أسبوع طويل مزدحم، نبحث عن بعض الأفكار التي تساعدنا في قضاء "ويك إند" لشحن الطاقة من جديد.

9 علامات تشير إلى إصابتك بإدمان التوتر.. نصائح مهمة

الجمعة، 16 أغسطس 2024 03:00 ص

يحدث إدمان التوتر عندما يستمر شخص ما في البحث عن مواقف مرهقة أو خلقها لأنه يشعر بمزيد من الإنتاجية أو النشاط في الفوضى.

كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفها

السبت، 10 أغسطس 2024 10:00 ص

إن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية

لمرضى السكرى .. كم مرة يجب مراقبة مستويات سكر الدم يوميا

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 07:00 م

يعتمد الأمر على نوع مرض السكري والتعقيدات المرتبطة بالحالة. إذا كانت حالتك بسيطة من مرض السكري يمكن السيطرة عليها باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

3 طرق للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لطفلك

السبت، 03 أغسطس 2024 06:00 ص

صحة القلب أمر بالغ الأهمية لرفاهية الطفل ونموه بشكل عام. ومع ذلك، يتطلب ذلك تبني نمط حياة يعزز صحة القلب والأوعية الدموية منذ سن مبكرة

أطعمة لا تتناولها قبل ممارسة الرياضة.. تسبب الحساسية

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 04:00 م

يمكن أن تسبب التمارين الرياضية في بعض الأحيان الحساسية المفرطة أو الحساسية المرتبطة بالطعام.

غير حياتك.. 6 تعديلات بسيطة تقلل من خطر إصابتك بالخرف

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 02:30 م

كشف الخبراء أن إجراء 6 تعديلات بسيطة على نمط حياتك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف

الصحة العالمية: النشاط البدنى يحميك من أمراض القلب والاكتئاب والقلق

الإثنين، 22 يوليو 2024 12:12 م

قالت منظمة الصحة العالمية، إنه في شهر الرعاية الذاتية، نشارك بعض النصائح لمساعدتك على حياة أكثر صحة بما في ذلك العادات والممارسات الصحية وخيارات نمط الحياة.

هل طفلك يحتاج تقويم للأسنان؟ علامات هتقول لك

الأحد، 14 يوليو 2024 03:00 م

إذا كان طفلك يعاني من عدم محاذاة الأسنان أو عظام الفك، فلا داعي للقلق، فهذه حالات شائعة تصيب العديد من الأطفال في جميع أنحاء العالم.

للرياضيين.. 7 وصايا لوقايتك من الإصابات أثناء التمرين وسرعة استشفائك

الإثنين، 08 يوليو 2024 12:00 م

النشاط البدنى المنتظم وممارسة التمرينات الرياضية المنظمة، قد يجعل الررياضى عرضة للإصابات الرياضية الكثيرة، وفقا لطبيعة التمرينات التي يمارسها والرياضة التي ينتظم عليها..

ماذا تعرف عن "السمنة السكرية"؟.. طرق الوقاية والعلاج

الإثنين، 08 يوليو 2024 11:00 ص

لقد أصبح مرض السكري والسمنة معاً من بين المشاكل الصحية الرئيسية في مختلف أنحاء العالم. وترتبط الحالتان ارتباطاً وثيقاً، ومعظم المرضى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.. 9 نصائح تساعد على تجنبه

الجمعة، 05 يوليو 2024 12:00 م

تعانى الكثير من النساء من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وقد يؤدى ذلك إلى انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة.

تمارين تخلصك من التوتر والقلق وتدعم عضلاتك

الإثنين، 01 يوليو 2024 01:00 ص

التمارين الرياضية وممارسة الرياضة المنتظمة أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن أن تعمد عليها خلال يومك، لتجعله مميز وغنى بالأنشطة الصحية الرياضية التي عزز اللياقة والمرونة والثبات

7 احتياطات هامة للوقاية من ضربات الشمس.. تعرف عليها

الإثنين، 24 يونيو 2024 11:46 م

فى ظل الموجات الحارة التى تتعرض لها البلاد على مدار فصل الصيف، وتعرض الكثير منا على مدار اليوم لأشعة الشمس الحارقة يتساءل الكثير من المواطنين..

خليه بطل من صغره.. 7 خطوات هتساعدك لاختيار رياضة مناسبة لطفلك

الأحد، 23 يونيو 2024 08:00 م

"العقل السليم في الجسم السليم"، فالرياضة من الأساسيات في يومنا والتي تساعد على بناء الجسم وتقوية العضلات كما إنها تعزز من الحالة النفسية أيضا.

كيف تحافظ على صحة البنكرياس؟.. اعرف التفاصيل

الأحد، 23 يونيو 2024 01:00 ص

البنكرياس عضو يلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم. خياراتنا الغذائية مثل الأطعمة المصنعة والسكر يمكن أن تلحق الضرر بالبنكرياس

أضرار صحية لإهمال الشخص الرياضى للتمرين فترة طويلة.. ما تقولش مرة وتعدى

السبت، 22 يونيو 2024 04:00 ص

وفقا لتقرير نشر في موقع medimap الطبي، فإن إهمال الرياضيين لتمريناتهم الرياضية أمر في غاية الخطورة

هل ممارسة الرياضة تجهد القلب أم تقويه؟ تمارين مناسبة وقواعد لا تخترقها

الجمعة، 21 يونيو 2024 11:00 م

ممارسة الرياضة أحد أهم الخطوات والقرارات السليمة التي يمكن أن يتخذها الإنسان تجاه نفسه وجسده، وتجاه صحته أيضا

كيف تتجنب مشاكل المعدة والقولون بعد أكل الفتة؟

الأربعاء، 19 يونيو 2024 01:00 م

مرضى القولون العصبى كثيرا ما تظهر عليه اعراض هذه الحالة وبخاصة بعد الافراط في تناول وجبة عيد الاضحى الرئيسية " الفتة باللحمة والخل والثوم "