تحسين الصحة العقلية

المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية

السبت، 05 مارس 2022 10:00 م

يساعدك المشي لفترة وجيزة أثناء الغداء أو استراحة بعد الظهر يمكن أن على إنعاشك جسديًا ونفسيًا، ولكن إذا كانت درجة الحرارة ساخنة في الخارج ، فقد يؤدي ذلك إلى ضرر أكبر من نفعه.

دراسة أمريكية: النفس العميق وسيلة سهلة لتحسين الصحة العقلية والبدنية

الخميس، 29 يناير 2015 04:19 ص

"خذ نفسا عميقا واسترخى".. وراء تلك المقولة حقيقة علمية وهى عبارة عن سلسلة معقدة من العمليات الفسيولوجية التى تعمل على تهدئة الجسم