نصائح لصحة نفسية افضل

5 عادات يومية لتحسين صحتك النفسية

الأحد، 16 أكتوبر 2022 10:00 م

يحتاج الجميع لتحسين الصحة النفسية ويمكن لبعض العادات اليومية أن تحسن من الصحة النفسية لأى شخص ومن بين هذه العادات: اكتساب الوعي الذاتي والامتنان لكل الأشياء الجيدة التي تمتلكها،

5 أشياء لا تخبر بها نفسك لصحة نفسية أفضل.. منها "يجب أن أكون محبوباً"

الإثنين، 23 ديسمبر 2019 01:30 م

عقلك هو الذى يسرد قصة ما يحدث لك كل يوم وهو المسئول عن الشعور بالهزيمة أو العواطف السلبية التى تشعر بها مع كل موقف يمر فى حياتك من "خناقة" مع شريك حياتك أو "أنترفيو" تفشل فيه..