الشعور بالإرهاق والقلق من المشاكل الشائعة فى بيئة العمل، سواء كان الأمر يتعلق بمواعيد نهائية يجب تسليم المهام فيها، أو عبء عمل ثقيل، تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق والتوتر
أصبحت اضطرابات الغدة الدرقية شائعة للغاية في الوقت الحاضر، وهناك الكثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أحدها الإجهاد والتوتر
بعض الإرشادات يجب وضعها في الاعتبار عند التعامل مع أزمة لنعبر منها بسلام دون أثر سلبي كبير على نفسيتنا
نصائح للتخلص من شعور القلق والتوتر وأيضًا أفضل النصائح التي تساعد الشخص في التغلب على القلق والتوتر
تؤثر الصحة العقلية السيئة على صحة القلب، وبالمثل تظهر مشاكل صحة القلب على الصحة العقلية للإنسان تظهر الأبحاث أن أفضل الأطعمة التي تحافظ على صحة الدماغ هي نفس الأطعمة التي تحمي قلبك.
قد تكون مستويات التوتر مرتفعة هذه الأيام في ظل ارتفاع إصابات ووفيات فيروس كورونا.
فى هذا التقرير نقدم نصائح من الطب النفسى للتغلب على الإجهاد فى العمل، وفقاً لموقع "جونز هوبكنز ميديسين".