يحتاج الجسم لجميع الفيتامينات والمعادن بكمياتها الموصوفة للحفاظ على صحة جيدة، وفيتامين ب 12 من بين الفيتامينات الأساسية التى يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة.
تلعب الفيتامينات دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة كما يمكنها المساعدة في الحفاظ على نظام المناعة قويًا