تكدس الدهون حول الخصر ومنطقة البطن من المشاكل التى تواجه الرجال والنساء على حد السواء، وتأخذ وقتا ومجهودا كبيرين للتخلص منها..
ليس بإمكان أى فرد إنكار أن الذاكرة تتراجع قدراتها كلما كبرنا فى السن أو كلما زادت مشاغلنا وأعمالنا، ولهذا يقدم موقع " webmd" 5 أكلات صنفها خبراء التغذية كونها ذكية لأنها تحافظ على صحة العقل
إعداد الساندوتشات المدرسية فى الصباح من الطقوس المهمة التى تحرص الأم المصرية على القيام بها يومياً، وعلى رغم من الاختيارات المتعددة..
واحدة من أشهر العبارات التى تتردد بين الأفراد الذين يعملون ساعات طويلة أنهم يشعرون بعد القدرة على العمل أو التركيز، بسبب انخفاض الطاقة فى أجسامهم..
الخضراوات الطازجة تعتبر العمود الفقرى لنجاح عملية الرجيم وإنقاص الوزن، فأغلب الأنواع تحتوى على كميات عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات القادرة على دعم الجسم.
تتعالى صيحات التحذير من تناول الوجبات الجاهزة كل يوم، فهى تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية ،والقليل من الفوائد الصحية...
أغلب الموظفين يعانون من زيادة الوزن وعدم تناسق للقوام بسبب ساعات العمل الطويلة التى تحرمهم من الحركة، وأيضا العادات الغذائية التى تجبرهم على عدم انتظام مواعيد وجبات الطعام
مزيج رائع آخر من الجبن مع الدجاج مضاف إليه الخضروات مما يزيد من القيمة الغذائية للطبق تجتمع فى طاجن الدجاج بالبروكلى والجبن الشيدر.
بعيدا عن المقويات والمحفزات الجنسية التى تمتلئ بها الأسواق، هناك مكونات طبيعة تدخر لك الكثير من المصادر التى تمنحك المنافع وتمنع عنك الأضرار، ويقدم موقع "organicauthority" مجموعة من الماكولات والمشروبات تعمل على رفع القدرات الجنسية..
فصل الصيف تكثر فيه الأمراض التى تنتقل من شخص لآخر عن طريق العدوى ، ويمكن التصدى لها بتحصين جهاز المناعة ورفع كفاءته ليكون قادرا على مقاومة العدوى...
طرق تناول الطعام تختلف من بلد إلى آخر حسب عادات وتقاليد كل بلد، ويؤكد موقع " womanpretty" أن هناك بعض هذه العادات صحية للغاية حيث يمكن لأى فرد أن يقتبسها ليعيش حياة أفضل...
يعانى كثيرون من زيادة الوزن على الرغم من تناولهم لكميات صغيرة من الطعام، ولكن الحقيقة تؤكد أنهم يتناولون الطعام بطريقة خاطئة تجعله يتحول إلى دهون متراكمة
الكوسة من الخضراوات الغنية بالعناصر المفيدة وأيضا سهلة الهضم، كما يتناسب تناولها لمتبعى الأنظمة الغذائية وبطريقة غير تقليدية يقدم موقع "food" طريقة عمل رولز الكوسة مع البطاطس.
دائما تمتنع متبعات الحميات الغذائية والرجيم الصحى من تناول الحلويات لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، وتقدم الشيف "سلوى الغرباوى" طريقة عمر "مافن التوت".
عند اتباع الرجيم الصحى تمل بعض النساء من تكرار طريقة تحضير الأكل الصحى، ولذلك تقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة عمل "التورلى