فوائد التونة

"التونة" السمك العالى الفائدة.. كيف تختاره وما فوائده الصحية؟

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 02:00 م

التونة من الأسماك المعلبة المفيدة للصحة إذا ما تناولناها واستخدمناها في نظامنا الغذائي بشكل سليم.

ما كمية التونة التي يمكن تناولها في الأسبوع وهل الزئبق يضر صحتك؟

الخميس، 24 مارس 2022 05:00 م

كشف موقع "ميديكال اكسبرس" أن التونة المعلبة مصدر ممتاز للبروتين والدهون المتعددة غير المشبعة.

فوائد التونة.. منها إنقاص الوزن وخفض مستويات ضغط الدم

الجمعة، 13 أغسطس 2021 12:00 ص

التونة هي نوع من أسماك المياه المالحة وهى مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية

دلع جسمك.. 10 أطعمة هتساعدك على إنقاص وزنك بأمان

الأربعاء، 07 أبريل 2021 07:00 ص

تعتبر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية نادرة وسط الوجبات التى تمنحك المزيد من الجرامات وتصيبك بالسمنة.

أطعمة تعزز المناعة وتساعد فى الحماية فى زمن كورونا.. أهمها التونة والعنب

السبت، 26 ديسمبر 2020 10:00 ص

كشف تقرير صادر عن كلية الطب بلندن، عن بعض الأطعمة تساعدك للحماية من الإصابة بفيروس كورونا

فوائد سمك التونة على صحة الجسم

السبت، 14 نوفمبر 2020 02:00 ص

يحتوى سمك التونة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة .

فوائد تناول سمك التونة على صحة جسمك

الثلاثاء، 02 يونيو 2020 01:00 ص

التونة واحدة من الاكلات المفضلة عند الكثيرين وهى من أنواع الاسماك الشهيرة التى تتميز بمذاقها الطيب.

كُل بالمعقول.. التونة المعلبة مفيدة بس متكترش منها

الجمعة، 13 سبتمبر 2019 11:00 م

تناول السمك من أهم الأشياء فى نظام غذائي صحي، حيث أن تناول حوالى 200 جرام من الأسماك كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة بنسبة 36 %، وفقًا لمدرسة الصحة العامة بجامعة هارفارد.

خليك فى الأسماك..استبدال اللحوم بالتونة والسالمون يقلل خطر الوفاة المبكرة

الخميس، 13 يونيو 2019 06:56 م

قالت صحيفة The Sun البريطانية، إن تناول التونة، وسمك السلمون، بدلاً من اللحم الأحمر يمكن أن يقلل خطر الوفاة المبكرة.

فوائد التونة.. تعزز صحة القلب وتقوى المناعة

الأحد، 07 مايو 2017 03:00 ص

التونة هى عائلة متنوعة من الأسماك التى أصبحت الأكثر قيمة ومرغوب فيها بالأسواق، من حيث طعمها اللذيذ، وتوافرها العالمى، ومكوناتها الصحية التى تجعلها بديلا مثاليا للحوم الحمراء..

خبير تغذية: التونة أرخص بروتين فى مصر ويمكنها علاج 5 مشاكل صحية

السبت، 19 نوفمبر 2016 08:00 م

يحتوى لحم التونة على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى زيت الأوميجا -3 المفيد فى دعم صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة، كما تعتبر أسماك التونة واحدة من أهم مصادر البروتين.

دراسة أمريكية: التونة تساهم فى مكافحة سرطان الثدى

الثلاثاء، 20 أكتوبر 2015 12:16 م

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن تناول أسماك التونة يساهم فى مكافحة سرطان الثدى، والذى يعد من أخطر الأورام التى تصيب السيدات على وجه الخصوص.

5 فوائد للتونة.. أهمها الوقاية من جفاف العين وتصلب شرايين القلب

الإثنين، 02 مارس 2015 09:11 ص

التونة من أهم أنواع الأسماك وتحتوى على العديد من الفوائد الهامة للجسم،حيث تقى التونة من أمراض القلب والأعصاب و جفاف العين.