النوم لفترة كافية

قلة النوم تعرضك للإصابة بالسمنة والسكر

السبت، 07 مارس 2015 12:07 م

قلة النوم تزيد من التعرض إلى الإصابة بمرض السكر والسمنة، ويمكن لنقص 30 دقيقة فقط من النوم كل ليلة أن تعرضك لمقاومة الإنسولين وزيادة خطر البدانة والسكر، ويجب الاهتمام بالنوم لفترة كافية<br>