تلعب الأنشطة البدنية دورًا رئيسيًا في مكافحة مثل التغيرات الهرمونية، تساعد التمارين الرياضية مثل واليوجا في تنظيم هرموناتك، مما يوفر عليك مزيدًا من التقلبات المزاجية
لا يوجد المزيد من البيانات.