يمكن أن تسبب البقوليات والأرز في الانتفاخ لأن البقوليات تحتوي على سكريات معقدة تسمى السكريات القليلة التعدد
يحدث انتفاخ المعدة عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الناس الانتفاخ بأنه الشعور بالشبع أو الضيق.
هل تشعر بالانتفاخ أحيانًا بعد تناول الطعام حتى عندما لا تشبع أو تتناول الكثير من الطعام؟ قد يكون السبب هو أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى يمكن أن تجعلك تشعر بالانتفاخ.