يعد ركوب الدراجات وسيلة ممتعة للبقاء بصحة جيدة وجني فوائد أخرى مثل فقدان الوزن وقوة العضلات وخفض الكوليسترول وتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة
يعتبرركوب الدراجات تمرينا صحيا منخفض التأثير يمكن أن يتمتع به الأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى كبار السن، إنها أيضًا