التخلص من الضغوط

كبر مخك.. ازاى تعدى من الضغوط النفسية بخطوات سهلة

السبت، 27 أكتوبر 2018 12:00 ص

كيف تتمكن من التخلص من الضغوط الواقعة عليك بسهولة وبخطوات بسيطة

7 حلول عملية لمواجهة التوتر وضغوط الحياة.. 10 دقائق من المشى تصفى ذهنك.. والخروج فى "الويك إند" مع تمارين التنفس ومضغ "اللبان" للتخلص من الهموم.. والموز والأفوكادو فاكهة "السعادة"

الثلاثاء، 24 مارس 2015 07:38 م

كثيرٌ منا يشعر بالقلق والضغوط النفسية نتيجة سرعة الحياة، ويزداد هذا القلق عند حدوث مشكلة فى العمل أو إذا واجهت مشاكل مع شريك الحياة أو بسبب المشاكل العائلية.