الرياضة والنظام الغذائي الصحي قد يكونا سبباً كبيراً في انقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأسباب التي لا يمكن أن تتخليها قد تسبب في فشل الدايت الخاص بك..
وفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية، يعاني واحد من كل 10 مراهقين من السمنة وزيادة الوزن بسبب عادات وخيارات الأكل السيئة، أضف إليها نمط الحياة المستقرة الذي يسبب عددًا كبيرًا من المشكلات الصحية.
قد تكون ممارسة الرياضة طريقة موصى بها بشدة للتخلص من الوزن ، لكنها بالتأكيد ليست الطريقة الوحيدة.
إذا كان أحد أهدافك هو إنقاص بعض الوزن في عام 2022 ، فستحتاج إلى بعض الأدوات لإعداد نفسك للنجاح، فقدان الوزن بطريقة صحية يتطلب الكثير في إجراء بعض التغيرات اليومية المتعلقة بالحركة و النظام الغذائي
لا توجد جرعة سحرية يمكنها تغيير أرقام وزنك بشكل جذري، ولكن هناك مشروب واحد فائق القوة ثبت علميًا أنه يدعم فقدان الوزن وهو الشاي الأخضر.