طرق للتحكم فى تناول الطعام

3 أسباب للتحكم فى الوجبات و4 نصائح لمقاومة الإفراط فى تناول الطعام

الثلاثاء، 08 يونيو 2021 03:00 ص

يعتبر التحكم في حجم الطعام الذي نتناوله فى كل وجبة أكبر عائق في رحلة إنقاص الوزن بالنسبة للكثيرين، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية يساهم بما لا يزيد عن 30 في المائة.