الرياضة الخفيفة

300 دقيقة أسبوعيا من ممارسة الأنشطة الخفيفة تعزز صحة كبار السن

الثلاثاء، 23 يونيو 2015 06:44 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن التمارين الخفيفة العادية، تعد نشاطا جيدا لكبار السن، وبصورة أعلى من ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أو القوية.<br>

الرياضة "القاسية" تحميك من الموت المبكر

الثلاثاء، 07 أبريل 2015 11:05 م

ممارسة النشاط البدنى سواء كان قاسيا أم خفيفا يحافظ على الصحة العامة، لكن توصى الدراسة بممارسة الرياضة القاسية للوقاية من الإصابة بنوبات قلبية وإطالة العمر.