أكدت الدراسات أن النوم الصحى ضروري لإعادة تشغيل أجسامنا لاستعادة نفسها، فعندما ننام ليلاً ، تتم معالجة الوظائف البيولوجية ، مثل إصلاح العضلات ، وإفراز الهرمونات الأساسية
لا يوجد المزيد من البيانات.