المشى بعد الوجبة

فوائد المشى 100 خطوة بعد الوجبات.. يُحسن الهضم ويقضى على الكسل

الإثنين، 22 نوفمبر 2021 01:00 ص

يمكن لبعض عادات نمط الحياة والأكل البسيطة أن تفعل المعجزات لصحتك العامة، ويؤكد خبراء الصحة على فوائد المشى 100 خطوة على الأقل بعد تناول الغداء والعشاء يحسن الصحة.