متى تتناول الطعام

أوقات تناول الطعام المثالية للمساعدة فى رحلة إنقاص الوزن

الأربعاء، 22 ديسمبر 2021 06:00 ص

غالبًا ما يعتقد الناس أنه يمكنهم زيادة وتيرة رحلة إنقاص الوزن عن طريق تخطي وجبات الطعام، وهذا خطأ فادح.

تناول الطعام في الوقت الخطأ بالليل يمكن أن يؤدى إلى نتائج عكسية على الصحة

الجمعة، 17 ديسمبر 2021 05:00 م

نقضي الكثير من وقتنا وجهودنا في التخطيط لما نأكله ونتجنبه ؛ من قضاء ساعات في متجر البقالة في قراءة المكونات على الأطعمة المعلبة أو الاستثمار في اختصاصي تغذية