حدد الخبراء عدد من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها قبل النوم إذا كنت تريد الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، نتعرف في هذا التقرير على أهم الأكلات التي يمكن تناولها قبل النوم
ما تختار تناوله قبل النوم يمكن أن يؤثر على وزنك بمرور الوقت، إلى جانب تأثير نوعية الطعام على قدرتك على النوم بشكل جيد.