تحتوى بذور الصنوبر علي نسبة عالية من البروتين، والكالسيوم، والحديد، والعناصر الغذائية الأخرى، أكدت الأبحاث الحديثة أن تناولها يساعد على إنقاص الوزن
بذور الصنوبر من أفضل أنواع البذور المحملة بالعديد من الفوائد الصحية، فهى تعمل على تهدئة الجسم وتحسين النوم.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول البذور تساعد على إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية، والشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت