بالنسبة للأشخاص الذين لا يتمتعون بالخبرة في ممارسة الرياضة أو ممارسة نشاط بدني روتيني كل أسبوع، فإنهم يرتكبون الكثير من الأخطاء قبل وبعد التدريبات التي يمكن أن تجعل تدريبهم يأتي بنتائج عكسية..
لا يوجد المزيد من البيانات.