أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين رياضية لتقوية الجسم

اعرف أنواع تمارين البلانك لتقوية عضلات الجسم وفقدان الوزن بسرعة

اعرف أنواع تمارين البلانك لتقوية عضلات الجسم وفقدان الوزن بسرعة

السبت، 12 نوفمبر 2022 09:00 م

يعد تمارين "البلانك" من أصعب التمارين الرياضية، حيث الثانية تمر وكأنها ساعة عليك أثناء تأديته، ولكنه مع ذلك يستحق كل هذا الجهد والتعب حيث يساهم بشكل كبير

الرجوع الى أعلى الصفحة