الحفاظ على نفسك بعد الخمسين

الحفاظ على لياقتك بعد سن الــ 50.. أشياء يجب أن تفعلها النساء باستمرار

الإثنين، 28 نوفمبر 2022 01:00 ص

لا يجب أن تكون المحافظة على لياقتك بعد سن الخمسين مضيعة للوقت، حتى عندما لا يكون لديهن مخطط للتمرين أو وجبة مثالية جاهزة، فإن النساء الأصحاء ما زلن يضعن أولوية في الاعتناء بأنفسهن.