يعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن مع التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول على البقاء بصحة جيدة
الحفاظ على صحة العظام من أمراض العظام والهشاشة والروماتيزم وغيرها، يحتاج لنظام غذائى وحياتى ودوائى متكامل، يعزز من الحفاظ على العظام قوية ومتينة