نصائح للتعامل مع قلق النوم

السبت، 25 نوفمبر 2023 09:00 م

قد تشعر فى كثير من الأحيان بعدم القدرة على النوم لساعات متواصلة، أو قد لا يتوقف عقلك عن التفكير قبل النوم مما يجعل فى دائرة النوم المتقطع.