نتمنى جميعًا أن نعيش حياة جيدة بسعادة وصحة، ومع ذلك نظرًا لتدهور الظروف البيئية من حولنا فليس من السهل أن ننعم بحياة سليمة وصحية.
اامع بداية العام الجديد 2021، يمكنك اتباع العديد من العادات الجديدة المفيدة لوزنك وصحتك وتجديد شبابك، خاصة أن العادات الغذائية السليمة تجعلك تتمتع بصحة جيدة
قالت صحيفة بولد سكاى فى تقرير لها ،أن الباحثين أكدوا أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة فى المأكولات البحرية تبعد عنك السرطان، والخرف، وأمراض القلب.
فى ظل العاصفة الترابية يجب التركيز على أطعمة بعينها للوقاية من التهاب وحساسية الجيوب الأنفية ومنها الماكريل والتونة والسلمون وباقى الأسماك الزيتية التى تحوى أوميجا 3..
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويديون، أن الأطفال الذين يتناولون أنواعا معينة من الأسماك قد يكونوا أقل عرضة للإصابة بحساسية الجيوب الأنفية بحوالى 50%.
الأوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم والأوميجا 3 تمد الجسم بالعديد من الفوائد المهمة وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3