المشى لتقوية العضلات

دراسة: المشى لمدة ساعة أسبوعيًا يخفف آلام الظهر

الإثنين، 24 يونيو 2024 05:00 م

آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين من الأشخاص، وغالبًا ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى حل بسيط وفعال.