تعد التمارين الرياضية من أساس الحياة الصحية، خاصة بعد انتشار وسائل التوعية الخاصة بها وأهميتها واقتناع الغالبية بها للحماية من الأمراض المختلفة، والمحافظة على شكل الجسم الممشوق طوال الوقت.
ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender" مجموعة من التمارين الرياضية التى يمكن أن تقوم بها الفتاة أمام شاشات التليفزيون لتكون احد قنواتها المفضل خلال شهر رمضان بعد الإفطار.<br>