النوبات الليليه

لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية

الجمعة، 12 يوليو 2024 10:00 م

العامل بالشفتات الليلية أو الشيفتات الطويلة والمناوبات ذات الساعات المتواصلة قد يعاني من مشكلات في النوم متوقعة نتيجة اضطراب ساعات النهار والليل، خاصة إذا كانت نوبات عمله ليلية وتحتاج لتركيز ويقظة وانتباه