فوائد التمارين الصباحية

دراسة توضح تأثير التمارين المسائية في إنقاص الوزن وتحسين جودة النوم

الإثنين، 29 يوليو 2024 03:00 م

في حين أن أداء التمارين الصباحية أمر في غاية الأهمية لأنها تعمل على تحسين كل جانب من جوانب صحتك، فإن التمارين المسائية لا تقل أهمية ويمكن أن تلعب دورًا مهمًا في إدارة نسبة السكر في الدم وتعزيز جودة النوم