الركض في مكانه، المعروف أيضًا باسم الجري في المكان، هو تمرين هوائي يستخدم غالبًا في روتين الإحماء أو تمارين المرونة، وبينما يقترن عادةً بتمارين أخرى مثل القفز والقرفصاء ورفع الركبتين
لا يوجد المزيد من البيانات.