الحفاظ على الوزن من الزيادة أمام الخيارات الكثيرة من الأطعمة اللذيذة أمر بالغ الصعوبة.
ويقدم خبراء التغذية على الموقع البريطانى "ديلى ميل"، أنواع الأطعمة الصحية التى تشعر من يتناولها بالشبع دون الحصول على سعرات حرارية ودهون مرتفعة، للحصول على جسم رشيق وصحى