20 طريقة سهلة وبسيطة لخسارة السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة فى "الجيم" بشكل منتظم، وغالبيتها من الأنشطة اليومية التى نضطر لممارستها مثل غسل الأطباق واللعب مع الأطفال.<br>
يعانى الكثير من الأشخاص من السمنة المفرطة أو الموضعية، والتى تتسبب فى العديد من المشاكل الصحية لهم، كالإصابة بأمراض القلب والسكر والكبد.